شناخت قاتلهای مو و راهکارهای جلوگیری از آسیب به موها
شناخت قاتلهای مو و راهکارهای جلوگیری از آسیب به موها
اگه حس میکنی موهات قبلاً شادابتر بودن، الان زود میریزند، وز شدنشون بیشتره یا دیگه اون برق و لطافت قبلی رو ندارن… احتمالاً چندتا قاتل مو بیصدا وارد روتینت شدن و داری ندانسته موهات رو ضعیف میکنی.
اینجا میخوایم کامل و شفاف، تمام تخریبکنندههای مو رو بشناسیم و برای هرکدوم یه راهحل ساده و قابل اجرا بدیم.
🔥 قاتل شماره ۱: حرارت زیاد (سشوار، اتو مو، بابلیس)
به جون مو، حرارت از اصلیترین دلایل
خشکی، موخوره، کاهش ضخامت و ریزش
اتو مو و سشوار باعث باز شدن کوتیکول و تبخیر رطوبت داخلی مو میشن.
✔ راهکارهای جلوگیری:
-
قبل از هر وسیله حرارتی سرم حرارتی یا اسپری محافظ حرارت بزن.
-
اتو مو رو روی کمترین درجه لازم تنظیم کن.
-
روی موی مرطوب اتو نکش، همیشه مو باید خشک باشه.
-
تعداد دفعات استفاده رو محدود کن (هفتهای ۱–۲ بار).
🔥 قاتل شماره ۲: شامپوی نامناسب و شستشوی اشتباه
شامپوهای با سولفات بالا یا شستشوی بیش از حد، چربی طبیعی مو رو نابود میکنن.
نتیجه؟
خشکی، چربی بیشازحد جبرانی، خارش، شوره و ریزش مو.
✔ راهکارهای جلوگیری:
-
از شامپوهای بدون سولفات یا ملایم استفاده کن.
-
آب داغ استفاده نکن، پوست سر رو تحریک میکنه.
-
تعداد شستشو رو طبق جنس مو تنظیم کن (موهای خشک کمتر، موهای چرب بیشتر).
🔥 قاتل شماره ۳: رنگ و دکلرههای مکرر
مواد شیمیایی موجود در رنگ و دکلره کوتیکول مو رو باز میکنن و باعث:
-
شکنندگی
-
خشکی عمیق
-
کم شدن حجم مو
-
آسیب به فولیکول
میشن.
✔ راهکارهای جلوگیری:
-
بین هر بار رنگ حداقل ۶–۸ هفته فاصله بذار.
-
از ماسکهای ترمیمکننده مثل کراتین، بیوتین، روغن آرگان استفاده کن.
-
قبل از دکلره، تست مقاومت مو انجام بده.
🔥 قاتل شماره ۴: برس کشیدن اشتباه
برس کشیدن نامناسب باعث کنده شدن مو، موخوره و وزی میشه.
✔ راهکارهای جلوگیری:
-
روی موی خیس برس نکش؛ فقط شانه دندانهدرشت.
-
از پایین گرهها رو باز کن و آروم به بالا برو.
-
برسهای با الیاف نرم یا چوبی استفاده کن.
🔥 قاتل شماره ۵: استرس و تغذیه نامناسب
استرس بیش از حد هورمون کورتیزول رو بالا میبره و مستقیماً باعث ریزش شدید مو میشه.
کمبود مواد مغذی مثل:
-
آهن
-
بیوتین
-
روی
-
ویتامین D
-
پروتئین
هم قاتل خاموش فولیکولهاست.
✔ راهکارهای جلوگیری:
-
تغذیه پروتئینی، سبزیجات و مغزیجات بیشتر کن.
-
روزانه ۳۰ دقیقه ورزش سبک.
-
اگه ریزش زیاد داری آزمایش فریتین و ویتامین D بده.
🔥 قاتل شماره ۶: آفتاب و آب کلردار
نور خورشید و کلر استخر باعث خشکی شدید، تغییر رنگ مو، وز شدن و کدر شدن میشن.
✔ راهکارهای جلوگیری:
-
قبل استخر روغن نارگیل یا سرم آبرسان بزن.
-
بعد از استخر سریع دوش بگیر.
-
بیرون از خانه از اسپری محافظ UV استفاده کن.
🔥 قاتل شماره ۷: خوابیدن با موی خیس
این کار کوتیکول مو رو آسیبپذیر میکنه و باعث موخوره، گره خوردن و ریزش میشه.
✔ راهکارهای جلوگیری:
-
قبل خواب موها رو کاملاً خشک کن.
-
از روبالشی ساتن یا ابریشم استفاده کن.
🔥 قاتل شماره ۸: بستن مو با کشهای سفت
کشهای پلاستیکی سفت باعث کنده شدن تار مو و ایجاد فشار روی فولیکول میشن.
✔ راهکارهای جلوگیری:
-
از کش موهای پارچهای یا اسکرانچی استفاده کن.
-
مو رو خیلی سفت نبند.
🌿 چطور موهامونو از همه این قاتلها نجات بدیم؟ (چکلیست نهایی)
-
استفاده از ماسک مو آبرسان دو بار در هفته
-
استفاده از سرم آنتیفریز بعد هر حمام
-
کاهش حرارت و مراقبت حرارتی
-
انتخاب شامپو بر اساس نوع مو
-
تغذیه سالم و کاهش استرس
-
شانه مناسب
-
محافظ UV در تابستان
-
کوتاه کردن نوک مو هر ۲–۳ ماه
✨ نتیجهگیری
برای داشتن موهای سالم، پرپشت و درخشان باید بدونی دشمنهای مو دقیقاً کجان.
با رعایت چندتا نکته ساده، میتونی:
-
ریزش رو کم کنی
-
وز و خشکی رو درمان کنی
-
از موخوره جلوگیری کنی
-
و سالمترین نسخه موهای خودت رو داشته باشی
نکته مهم؟
مراقبت درست، مهمتر از هزینه کردن زیاد روی محصولات مختلفه.